KISIKOLÁS TORNA INDUL!

(6-7 éves kortól)

Az óvodából kikerülve bekerülünk az iskolapadba, és a nap legnagyobb részét ülve töltjük. Ilyenkor kezdődik el sajnos az „ülő életmód”, mely igen rossz hatással van a fejlődésben lévő gyermekünk gerincére, izomzatára. Figyelnünk kell tehát arra, hogy valamilyen rendszeres mozgásformát beiktassunk a gyermek életébe. A Kisiskolás torna pont erre kínál megoldást.

A sulis torna gyógytornász vezetésével végzett tartásjavító, egész testet átmozgató torna, mely a gyermekek mozgásigényéhez igazodik. A játékos, vidám tornán erősítjük a törzs és a láb izmait, valamint figyelmet fordítunk a helyes tartásra.

A torna menete:
 

I.     Bemelegítés

Bemelegítéskor olyan játékos gyakorlatokat végzünk, amik megemelik a pulzusszámot, tehát szaladgálással, ugrással kezdünk.

II.   Torna

A sulis torna középső szakaszában a gerincre koncentrálva has-, és hátizom gyakorlatokat végzünk, valamint olyan feladatokat, amelyek fokozzák a gerinc mozgékonyságát (amennyiben ez szükséges). Itt felhasználjuk a jóga egyes elemeit is, hiszen a jógával gyermekeink korunk elvárásaitól mentesen önfeledten tanulnak, illetve nyugodtabbakká, kiegyensúlyozottabbakká válhatnak. Ezek után megmozgatjuk a lábakat, különös tekintettel a boltozat süllyedéses problémákra, a lúdtalpra.

III.  Levezetés

Ebben a tornaszakaszban nyújtó és lazító gyakorlatokat végzünk.

 

Mivel a megelőzés a cél, bátran ajánljuk mindenkinek ezt a tornát.

 

Tervezett torna időpontok: Hétfő 16:00 – 17:00

                                           Csütörtök: 16:00 – 17:00

Igény szerint más időpontokban is tudunk csoportokat indítani. A csoportos tornán való részvétel előzetes állapotfelméréshez kötött, hogy a gyógytornász tisztában legyen a gyermekek állapotával.

Minimum csoport létszám 4 fő. Ár: 800 Ft/fő/alkalom. Bérlet vásárlása esetén kedvezményt adunk. Jelentkezni az alábbi elérhetőségeken lehet:

GYM Mozgásközpont

1111 Budapest, Vak Bottyán u. 3. II/3.

Tel: 209-1436 vagy 06 70 367 4786

E-mail: info@gymmozgaskozpont.hu

www.gymmozgaskozpont.hu

www.gyogytorna.gportal.hu

www.gyógytorna.hu